《老爸的团宠时代》讲述退休老教师老陈原本计划清静养老，却因一次家庭聚会意外成为全家争相宠爱的对象。大儿子抢着接他同住，二女儿天天送来营养餐，小儿子更是花样百出地安排体检和旅行，孙辈们也各显神通讨爷爷欢心。老陈从最初的受宠若惊到后来哭笑不得，在儿女们过度热情的照顾中闹出一连串啼笑皆非的故事。

随着剧情推进，老陈逐渐发现子女们争宠背后各有小心思——有人想让他帮忙带孩子，有人惦记他的退休金，也有人真心想弥补多年陪伴的缺失。老陈用智慧和幽默一一化解家庭矛盾，让全家人明白真正的孝顺不是物质堆砌，而是用心陪伴。最终，一家人在欢笑与泪水中重新找回亲情的温度，老陈也迎来了属于自己的幸福团宠时代。